Internetverslaving

Over internetverslaving

Internetten is een heerlijke manier om even in een andere wereld te kunnen stappen. Weg van alles, je helemaal afsluiten en je maar op één ding focussen: zo goed mogelijk worden in jouw spel!

Je sociale leven speelt zich voornamelijk online af en je omgeving stoort zich hieraan. Je hebt moeite met het onderbreken van een computerspel voor bijvoorbeeld een gezamenlijke maaltijd. Sociale contacten, werk en/of studie wijken voor het spelen van het spel. Je raffelt dagelijkse taken en bezigheden af om maar zo snel mogelijk terug achter je computer te kunnen kruipen. Je reputatie kan enorm veel schade oplopen als je een dag niet online bent. Online ben je iemand, offline ben je niemand..

Ik herken mijn zoon bijna niet meer terug. Het aantal uren dat hij games speelt is soms wel 16 uur per dag..
Image
Herken je dit?

Heb ik een internetverslaving?

In het begin was internetten of gamen nog een vorm van ontspanning, maar inmiddels ben je er zo obsessief mee bezig dat het niet ontspannend meer is. Je besteedt elke vrije minuut achter je (spel)computer. Je wilt wel minder gaan internetten of gamen, maar merkt dat het je niet lukt. Je neemt je elke keer voor dat je het morgen anders gaat doen. Door dit uitstellen houd je de verslaving in stand. “Ga het vandaag anders doen!”

Wanneer ben je internet of gameverslaafd?:

  • Je houdt je voornamelijk bezig met internet/gamen
  • Internet/gamen is een obsessie geworden
  • Je gebruikt internet om gevoel (angst, emotie) te onderdrukken
  • Je bent geïrriteerd wanneer je niet aan het internetten bent
  • Steeds meer en meer tijd besteed je aan internetten
  • Geprobeerd te stoppen, maar dit is niet gelukt
  • Andere interesses verdwijnen
  • Vrijwel geen hobby’s meer (naast het internet/gamen)
  • Je liegt over je internetgedrag
  • Je gezin/familie heeft er veel last van
  • Relaties mislukken door het internetgedrag

Symptomen internetverslaving

Voor 2% van de Nederlandse bevolking verandert internetten in een verslaving. Internetten wordt voor deze mensen belangrijker dan nachtrust, school, werk en vrienden. Een hobby wordt een obsessie. Als je een internet- of gameverslaving hebt dan krijg je vaak te maken met zowel psychische als lichamelijke kenmerken.

Hoe herken je een internetverslaving?

  • Je bent vaker onrustig, snel geïrriteerd
  • Je voelt je slecht wanneer je niet kunt internetten
  • Je denkt obsessief aan internetten (telefoon e/ofn computer)
  • Je besteedt steeds meer tijd aan internetten
  • Je hebt last van vervreemding van de werkelijkheid
  • Je verzorgt jezelf minder goed
  • Je slaat maaltijden over
  • Je slaapt te weinig (vermoeidheid, hoofdpijn)
  • Je hebt te weinig lichaamsbeweging
  • Relaties, opleiding, werk lijdt eronder
Internetverslaving

Oorzaken internetverslaving

Gamen op internet is in het begin vaak nog leuk, speel je in games wedstrijden voor de lol tegen elkaar en geeft het een goed gevoel wanneer je een bepaald level hebt gehaald. Maar hoe kan het gebeuren dat mensen, over het algemeen jongeren, verslaafd kunnen raken aan internetgames? Hiervoor is vaak niet één oorzaak te noemen en kan het een opeenstapeling zijn van verschillende redenen.

  • Ingrijpende gebeurtenissen (echtscheiding)
  • Traumatisering tijdens de (vroege) jeugd
  • Je hebt een ander psychisch probleem (angst)
  • Je bevindt je liever in een (online) fantasiewereld
  • Internet wordt gebruikt als uitvlucht van de echte wereld

Daarnaast geldt hoe gemakkelijker er met het spelen van internetgames in het gezin/de familie wordt omgegaan des te gemakkelijker het (overmatig) spelen van internetgames kan leiden tot een internetverslaving.

Risico’s voor je gezondheid

Overmatig spelen van internetgames kunnen de volgende lichamelijke risico’s met zich mee brengen:

  • Droge en vermoeide ogen
  • Toename van migraine/hoofdpijn
  • Door de langdurige zithouding krijg je rugpijn
  • Hand- en polsklachten (CANS / RSI)
  • Je gewicht neemt toe door te weinig beweging

Hoe GGZ Momentum jou kan helpen

Bij GGZ Momentum stellen wij de cliënt centraal en zijn wij gespecialiseerd in de behandeling van o.a. verslavingsproblematiek. Wij helpen je te begrijpen waarom je doet wat je doet en we proberen er samen met jou voor te zorgen dat je de grip op je leven terugkrijgt. Dit zorgt ervoor dat we een meer betrokken benadering hebben dan reguliere GGZ- en verslavingsinstellingen. GGZ Momentum heeft meer dan 150 medewerkers, verdeeld over de vestigingen.

Wanneer je bij GGZ Momentum in behandeling komt houden wij rekening met je werk, je eventuele partner of gezin en andere belangrijke zaken. Als je er behoefte aan hebt, worden familie en betrokkenen bij jouw behandeltraject betrokken om samen met jou het proces van verandering te doorstaan. Stoppen doe je niet alleen.

Direct geholpen worden?

Heb je een vraag of wil je een afspraak maken?
Bel met een GGZ Momentum locatie naar keuze.

Openingstijden

Maandag 08.30 – 17.00 uur
Dinsdag 08.30 – 17.00 uur
Woensdag 08.30 – 17.00 uur
Donderdag 08.30 – 17.00 uur
Vrijdag 08.30 – 17.00 uur