Internetverslaving

Over internetverslaving

Internetten is een heerlijke manier om even in een andere wereld te kunnen stappen. Weg van alles, je helemaal afsluiten en je maar op één ding focussen, surfen, scrollen door social media. En ondertussen vergeet je compleet de tijd en mensen om je heen.

Je sociale leven speelt zich voornamelijk online af en je omgeving stoort zich hieraan. Je hebt moeite met het onderbreken van je surfgedrag voor bijvoorbeeld een gezamenlijke maaltijd. Sociale contacten, werk en/of studie wijken moeten wijken voor jouw internetgedrag. steeds vaker raffel je dagelijkse taken en bezigheden af om maar zo snel mogelijk weer terug achter je computer te kunnen kruipen.

ggz-momentum-logo-vogel (2)

Ik kan niet stoppen, het is een obsessie. Elke keer denk ik, wat heb ik nu eigenlijk zo nodig..?

Herken je dit?

Heb ik een internetverslaving?

In het begin was internetten of gamen nog een vorm van ontspanning, maar inmiddels ben je er zo obsessief mee bezig dat het niet ontspannend meer is. Je besteedt elke vrije minuut achter je (spel)computer. Je wilt wel minder gaan internetten of gamen, maar merkt dat het je niet lukt. Je neemt je elke keer voor dat je het morgen anders gaat doen. Door dit uitstellen houd je de verslaving in stand. “Ga het vandaag anders doen!”

Wanneer ben je internet of gameverslaafd?:

  • Je houdt je voornamelijk bezig met internet/gamen
    Internet/gamen is een obsessie geworden
  • Je gebruikt internet om gevoel (angst, emotie) te onderdrukken
  • Je bent geïrriteerd wanneer je niet aan het internetten bent
  • Steeds meer en meer tijd besteed je aan internetten
  • Geprobeerd te stoppen, maar dit is niet gelukt
  • Andere interesses verdwijnen
  • Vrijwel geen hobby’s meer (naast het internet/gamen)
  • Je liegt over je internetgedrag
  • Je gezin/familie heeft er veel last van
  • Relaties mislukken door het internetgedrag

Symptomen internetverslaving

Voor ongeveer 2% van de Nederlandse bevolking verandert internetten in een verslaving. Internetten wordt voor deze mensen belangrijker dan nachtrust, school, werk en vrienden. Een hobby wordt een obsessie. Als je een internet- of gameverslaving hebt dan krijg je vaak te maken met zowel psychische als lichamelijke kenmerken.

Hoe herken je een internetverslaving?

  • Je bent vaker onrustig, snel geïrriteerd
  • Je voelt je slecht wanneer je niet kunt internetten
  • Je denkt obsessief aan internetten (telefoon e/ofn computer)
  • Je besteedt steeds meer tijd aan internetten
  • Je hebt last van vervreemding van de werkelijkheid
  • Je verzorgt jezelf minder goed
  • Je slaat maaltijden over
  • Je slaapt te weinig (vermoeidheid, hoofdpijn)
  • Je hebt te weinig lichaamsbeweging
  • Relaties, opleiding, werk lijdt eronder

Internetverslaving

Oorzaken internetverslaving

Hoe kan het gebeuren dat mensen, over het algemeen jongeren, verslaafd kunnen raken aan internet? Hiervoor is vaak niet één oorzaak te noemen en kan het een opeenstapeling zijn van verschillende redenen.

  • Ingrijpende gebeurtenissen (echtscheiding)
  • Traumatisering tijdens de (vroege) jeugd
  • Je hebt een ander psychisch probleem (angst)
  • Je bevindt je liever in een (online) fantasiewereld
  • Internet wordt gebruikt als uitvlucht van de echte wereld

Daarnaast geldt dat de toegang tot internet voor iedereen vrijwel mogelijk is. iedereen heeft tegenwoordig een mobiele telefoon op zoek met onbeperkt aantal data wat het obsessieve surfgedrag steeds gemakkelijker maakt.

Risico’s voor je gezondheid

Overmatig gebruik van internet kan de volgende lichamelijke risico’s met zich mee brengen:

  • Droge en vermoeide ogen
  • Toename van migraine/hoofdpijn
  • Door de langdurige zithouding krijg je rugpijn
  • Hand- en polsklachten (CANS / RSI)
  • Je gewicht neemt toe door te weinig beweging

Hoe GGZ Momentum jou kan helpen

Bij GGZ Momentum stellen wij de cliënt centraal en zijn wij gespecialiseerd in de behandeling van o.a. verslavingsproblematiek. Wij helpen je te begrijpen waarom je doet wat je doet en we proberen er samen met jou voor te zorgen dat je de grip op je leven terugkrijgt. Dit zorgt ervoor dat we een meer betrokken benadering hebben dan reguliere GGZ- en verslavingsinstellingen. GGZ Momentum heeft meer dan 150 medewerkers.

Wanneer je bij GGZ Momentum in behandeling komt houden wij rekening met je werk, je eventuele partner of gezin en andere belangrijke zaken. Als je er behoefte aan hebt, worden familie en betrokkenen bij jouw behandeltraject betrokken om samen met jou het proces van verandering te doorstaan. Stoppen doe je niet alleen.

Direct hulp nodig?

Wil je een afspraak maken? Bel met een locatie naar keuze of meld je aan via ons aanmeldformulier.

Bekijk onze locaties

Vind een locatie bij jou in de buurt!

 

GGZ Momentum

Heb je een vraag over GGZ Momentum of wil je je graag aanmelden? Neem dan contact op met de receptie van onze locaties of meld je direct aan.

Logo_bird_diap