Community | Verbinding
Op een feestje met vrienden of gewoon met je partner op de bank: je kunt omringd zijn door zoveel leuke mensen en toch kun je je alleen voelen. Eenzaamheid is een gevoel van onverbondenheid dat je van binnen hebt. Verbinding is één van onze basisbehoeftes, het maakt dat we ons gezien, gehoord en gewaardeerd voelen. Meer verbinding in je leven kan je geestelijke en lichamelijke gezondheid een boost geven.
Meetings
- NA Meetings: Bekijk hier alle NA meetings in Nederland (link)
- AA Meetings: Bekijk hier alle AA meetings in Nederland (link)
- EDA Meetings: Bekijk hier alle EDA meetings in Nederland (link)
- SLAA Meetings: Bekijk hier alle SLAA meetings in Nederland (link)
- GA Meetings: Bekijk hier alle GA meetings in Nederland (link)
- CoDA Meetings: Bekijk hier alle CoDA meetings in Nederland (link)
- CA Meetings: Bekijk hier alle CA meetings in Nederland (link)
- OA Meetings: Bekijk hier alle OA meetings in Nederland (link)
- ACA Meetings: Bekijk hier alle ACA meetings in Nederland (link)
Op zoek naar een coach?
Inuka (coaching)
Met een Inuka coach ga je stapsgewijs en praktisch aan de slag met je persoonlijke uitdagingen, hoe klein of groot ook. Laagdrempelig en makkelijk, de coach gidst je in 4 tot 8 sessies die plaatsvinden via chat naar oplossingen toe. Leuke mensen om mee te praten. En een bewezen effectieve aanpak!
Ga aan de slag via https://app.inuka.io
Themagroepen binnen Momentum
Locatie Eindhoven (voor mensen in herstel)
Deze groep is bestemd voor iedereen die in herstel zit, of het nu je eerste dag nuchter is, of je al jaren nuchter bent, je bent van harte welkom om met ons samen in gesprek te gaan over alles wat je tegenkomt in je herstel. De enige voorwaarden zijn dat je nuchter aanwezig bent en respect hebt voor je groepsgenoten, we vinden het belangrijk dat de groep een veilige plek is waar iedereen zich vrij voelt om zijn of haar verhaal te delen. Lees meer >
Tips met verbindende activiteiten
Hieronder vind je tips, activiteiten en ideeën welke je op een bepaalde dag kunt gaan toepassen. Alle punten hebben als overeenkomst: verbinding. Dus ben jij op zoek naar verbinding? Probeer dan eens één van de onderstaande punten toe te passen.
Sportieve activiteiten
- Ouderwets bubbels blazen
- Badminton (zonder net) met een huisgenoot, vriend of vriendin
- Overgooien van een klitterband-bal met vangbatjes
- Haal 2 pingpong batjes en een balletje en ga buiten pingpongen
- Zet een muziekje aan en doe eens een dansje
- Doe een shuttle run in de huiskamer en/of tuin met je partner en de kinderen (eerst alles even aan de kant zetten!)
Creatieve activiteiten
- Maak eens een doe-het-zelf vogelhuisje
- Schrijf een kaartje (hart onder de riem) voor iemand in een bejaarden tehuis
- Knap iets in je huis op “die ene losse plint vastplakken en dan iedere dag 1 dingetje”
- Maak een fotocollectie van fijne momenten in je leven en geef dit een plekje in huis
- Maak portretten van elkaar. Kunst kan nooit fout gaan toch?
Spontane activiteiten
- Koop een plantje voor iemand anders en plaats het voor de deur (bel aan en loop weg)
- Bel met iemand (vrijwillig) in het bejaarden- of verzorgingstehuis
- Ken je iemand die hulp kan gebruiken? Kijk of je ergens mee kan helpen, huishouden, boodschappen
- Heb je een mooi uitgelezen boek liggen? Schrijf iets in het boek en verstuur deze naar iemand
‘Bekijk het eens wat anders’ activiteiten
- Dieren/insecten bekijken in je tuin/het park en zoek ze op op het internet
- Boombladeren in de tuin bekijken en ze opzoeken op internet
- Open je kledingkast, was je kleren en breng kleding die je niet meer draagt naar de kledingbank
- De zolder, je komt er altijd dingen tegen waar je niks mee kan maar toch blijft bewaren. Opruimen zorgt voor ruimte en je kan er vast iemand of een kringloop blij mee maken
- Heb je een favoriet restaurantje, friettent.
- Waardering laten weten via Google vijf sterren, omdat ze het verdienen
‘Laat het smaken’ activiteiten
- Maak iets lekkers voor jezelf waar je blij van wordt
- Lees een boek of tijdschrift met een bakje thee, sapje of koffie erbij
- Plan thuis een bioscoop avond op vrijdag of zaterdag en pak uit met Popcorn, chips en/of nootjes
- Bak een taart/koekjes/cake met de kinderen of alleen. Mocht er een ouder iemand in je buurt wonen, geef een gebakje af voor de deur met een leuk briefje erbij
- Schrijf voor jezelf / partner/ kinderen een of meerdere lievelingsgerechten op in een grabbeldoos. Ga als een echte kok aan de slag voor elkaar of met elkaar
Stilstaan bij.. activiteiten
- Ga luisteren naar oude muziek van vroeger
- Verwen jezelf dag! Maskertje en een scrubje erop
- De telefoon-vrije avond. Jaaa.. ook als je alleen bent
- Sta even stil bij je thuissituatie, de kinderen, partner. Spreek je waardering uit
- Laat de boel even de boel en hou een pyjama dag
- Ga voorlezen, voor je kinderen of voor je partner
- Zoek een mooie quote die bij de situatie en jou past en deel deze met je vrienden
hoofdtelefoon
Film, foto of bel activiteiten
- Ga met een vriend/vriendin gelijktijdig een Netflix film kijken
- Open een FaceTime gesprek met degene waar je als eerste aan denkt, elkaar even zien en laten weten dat je aan elkaar denkt. Of iemand die je al heel lang niet gesproken hebt
- Heb je ouders of opa’s en oma’s die jullie even niet kunnen zien? Maak een vrolijke selfie en verstuur deze
